ストレス簡単チェック

簡単ストレスチェック

  ストレス簡単チエック

ストレスのチェック簡単


簡単に出来るストレス簡単チェック出来るテストの御紹介です。

ストレスはとてもおそろしい病を引き起こします。心が健康だと、体もいききと健康になります。
私が、アウトドアスポーツで、ストレスを発散して、いつも快適にすごすことが出来ました
少しでも皆様のストレス簡単チェックがお役に立てたら幸いです。

私は、自然に触れ、自然の中で感動をして、ストレスを発散できる事に感謝いたしております。

ストレスに負けない為にも、解決策も(心構えについて)で御紹介させていただいております
スキーヘの恐怖心ストレスもすごく緊張感があり、
私は、趣味のストレスが大好きです

あてはまる点数の合計でストレスの度合いがすぐ判断出来ます!


自分のストレス耐性度を知ることは、ストレス対策を考える上で大切なことです。


『ストレスに強いタイプなのか、弱いタイプなのか』 を判別するチェック方法の紹介です。

各項目に当てはまる答えの数字を、積算してみてください。



チェックの結果はしたを参考にしてみてネ!

心のストレスを解消しやすいかの判断です!


◆冷静な判断ができる ⇒ めったにない(1)、 時々(2)、 しばしば(3)、 いつも(4)

◆自分は明朗である ⇒ めったにない(1)、 時々(2)、 しばしば(3)、 いつも(4)

◆旨く表現するほうだ ⇒ めったにない(1)、 時々(2)、 しばしば(3)、 いつも(4)

◆のんき ⇒ めったにない(1)、 時々(2)、 しばしば(3)、 いつも(4)

◆物事にこだわる方だ ⇒ めったにない(1)、 時々(2)、 しばしば(3)、 いつも(4)

◆気配りをする ⇒ めったにない(1)、 時々(2)、 しばしば(3)、 いつも(4)

◆感謝できると思う ⇒ めったにない(1)、 時々(2)、 しばしば(3)、 いつも(4)

◆友人が多い方だ ⇒ めったにない(1)、 時々(2)、 しばしば(3)、 いつも(4)

◆家庭内不和 ⇒ めったにない(4)、 時々(3)、 しばしば(2)、 いつも(1)

◆仕事がきつい ⇒ めったにない(4)、 時々(3)、 しばしば(2)、 いつも(1)

◆趣味がある ⇒ めったにない(1)、 時々(2)、 しばしば(3)、 いつも(4)

◆死にたいと思う ⇒ めったにない(4)、 時々(3)、 しばしば(2)、 いつも(1)

◆過去をいつも振り返る ⇒ めったにない(4)、 時々(3)、 しばしば(2)、 いつも(1)

◆人生楽しく感じる ⇒ めったにない(1)、 時々(2)、 しばしば(3)、 いつも(4)

◆特に人の顔色が気になる ⇒ めったにない(4)、 時々(3)、 しばしば(2)、 いつも(1)

◆前向きである ⇒ めったにない(1)、 時々(2)、 しばしば(3)、 いつも(4)

◆人をうらやましがる ⇒ めったにない(4)、 時々(3)、 しばしば(2)、 いつも(1)

◆スポーツ動くことが好き ⇒ めったにない(1)、 時々(2)、 しばしば(3)、 いつも(4)

◆人をとがめる ⇒ めったにない(4)、 時々(3)、 しばしば(2)、 いつも(1)

◆人の長所を見る事が得意 ⇒ めったにない(1)、 時々(2)、 しばしば(3)、 いつも(4)

◆融通がきく ⇒ めったにない(1)、 時々(2)、 しばしば(3)、 いつも(4)

◆メールの返事をすぐ書く方 ⇒ めったにない(1)、時々(2)、 しばしば(3)、いつも(4)


自分のストレス耐性度を知ることは、これから自分の心と会話をしながら大切に付き合う目安です。

≪50〜88点の方≫
非常にストレスに強いタイプのあなたは、強い方です。益々自分に自信を持たれ、ストレスに負けない体を作ってくださいネ!

≪40〜49点の方≫
中程度のストレス耐性度です。目の癒しをしましょうネ!自然に親しみ、自然の中で、新しい発見をされ、ストレスに強くなる心を作りましょう!


≪20〜39点の方≫
ストレスを受けやすい傾向があります。心に秘める思い出や感動をもう一度思い出し、新しい発見や、経験を試して見ましょう!心構えについてを購読お勧めいたします。
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